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PILATES

Las clases de pilates se basan en un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Por este motivo resulta muy eficaz en la rehabilitación de la columna vertebral y en la curación y prevención del dolor.